¿Por qué los resfriados se sienten peor por la noche?

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No hay duda al respecto: los resfriados apestan.

No son divertidos durante el día, pero ¿has notado que los síntomas se sienten más intensos por la noche? Tyler de Zimmerman y Connie de Menagha lo hicieron. Querían saber: ¿Por qué los resfriados se sienten peor por la noche? Buena pregunta.

“La gravedad realmente funciona para nosotros durante el día”, dijo Natalie Ikeman, asistente médica de Hennepin Healthcare.

El moco puede drenar por la garganta y las personas pueden despejar más fácilmente sus conductos. Pero, cuando una persona se acuesta por la noche, ese moco se acumula en la parte posterior de la garganta, lo que dificulta la respiración y estimula el reflejo de la tos.

En segundo lugar, Ikeman dice que nuestras habitaciones tienden a ser más frescas y secas. A menudo no tienen la humedad necesaria para mantener húmedas las fosas nasales.

“Cuando tenemos congestión en la garganta, la humedad ayuda a que aparezca y haya menos irritación”, dijo Ikeman.

La tercera razón puede atribuirse a los ritmos y las hormonas circadianos. Por la noche, el sistema inmunitario del cuerpo se pone en marcha para combatir las infecciones y puede causar fiebre o escalofríos.

Y, finalmente, algunas de las diferencias podrían ser psicológicas. La noche tiende a tener menos distracciones y más espacio para pensar sobre el dolor o las molestias de estar enfermo.

Ikeman dice que las personas deberían probar actividades que les ayuden a olvidarse del resfriado, usar un humidificador, tomar medicamentos para el resfriado y mantenerse lo más hidratados que puedan.